個の時代が進む21世紀-高林秀亘

風邪をひいてしまった時、風邪薬を飲むべきか、飲まない方がいいか

ベッド-風邪

珍しく風邪をひいてしまいました。今回この原因は、雪道を長時間歩いたことによる体の冷え(下半身の冷え)が原因だと思う。

今まで長い間、風邪を引いた記憶が無く、風邪とは無縁の生活でした。

 

■風邪の原因はウイルス感染

風邪は、ウイルス感染が原因。しかし、ウイルスに感染したところで、体の免疫力を高めるような生活を心掛けていれば、軽い風邪で治ってしまうことが多い。

ところが、今回は無理して長時間、雪道を歩いたため、それがたたって潜伏していた風邪が悪化してしまったと思われます。

 

風邪をひくと当然、熱が出ます。これは生体反応ですが、これは実に有りがたい体のメカニズム。

体の免疫機能を高めるためには、体温を上げる必要があります。だから、風邪をひいてしまうと、体は自動的に体温を高めて免疫(リンパ)機能を活発化させようとします。それによって、体内の風邪ウイルスを退治する仕組み。

本当、体の仕組みはミラクルに富んでいて、体内に超越した名医が備わっています。

 

■安静にするか薬を飲むか

一般的に、風邪をひいて熱が出ると慌ててしまい、解熱剤や風邪薬を買い込んで熱を抑えようとします。生活上、どうしても熱を抑えたい、咳を抑えたい、鼻水を止めたい事情があるならば、薬を飲んでもいいと思います。

しかし、薬を飲むデメリットとして、その分、風邪の諸症状を緩和して治療を先送りすることになります。よって、風邪が治るまで日数がかかってしまいます。

 

マスク、体温計

 

そこで、とにかく短期間で風邪を治したいのであれば、薬を飲まないで、ドンドン熱を出すに限ります。そして、氷で頭を冷やします。

 

・水分を十分に摂り、煮込んだ根菜や果物類を食べて安静にします。良質なサプリを飲んでもいいでしょう。

・風呂に入ってもいいと思います。湯船に浸かることで、体温が上がるから。但し、風呂から出たら体を冷やさないように注意して、速攻で寝ましょう。

・体を温めるために適度なアルコールはOKだと思います。但し、ビールのような体を冷やすアルコールは禁物で、焼酎のお湯割りやお茶割りがいいでしょう。

 

翌朝起きると、かなり寝汗をかいているはず。そして、鼻から粘り気のある鼻水が出て、同様の痰も出ます。これは、リンパが風邪ウイルスを退治した証拠です。これを1日、2日繰り返せば、体が楽になることでしょう。

 

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私は薬を飲んだことが無いし、塗り薬の使用も必要最小限にしている

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