個の時代が進む21世紀-高林秀亘

貼る使い捨てカイロで効果的に体を温める方法!貼る場所はどこ?

カイロ

使い捨てカイロの上手な活用法

寒い冬を乗り切るために、一番手軽なあったかグッズは使い捨てカイロ。

何はさておき、体を温めるのが最良の健康法。

風邪の原因はウイルス感染。体の免疫力が高ければ、白血球の中のリンパ球が活発に活動してウイルスをやっつけてくれます。よって、軽い風邪で治ってしまうのです。

免疫力を高めるためには、副交感神経を優位にすればいいのです。

「じゃ、どうやって?」

となりますが、手っ取り早い方法は体を温めることです。

 

なるべく体を冷やさないためには、使い捨てカイロを上手に活用したいもの。

各メーカーから使い捨てカイロが発売されていて、概ね1枚あたり20~30円ですから激安価格と言っていいでしょう。

このカイロの使い方で、温かさが随分変わります。例えば、衣類のポケットにカイロを入れても、ほとんど温かさを実感できません。

「じゃ、どこに貼る?」となります。

そこで、効果的にカイロを使いたいですね。

 

効果的なカイロを貼る場所

カイロを貼る場所

 

・左右の肩甲骨の間

・腰

 

女性の場合、下腹部(おへその下)にカイロを貼り付けることで、体温アップと代謝アップが期待できます。

 

その他、肩こりの複数の原因の1つとして、血行不良が挙げられます。肩の血流を良くするために、肩にカイロを貼ってみるのも1つの方法です。

 

※上図は、カイロを貼る場所が分かりやすいように、イラスト加工したものです。

肌に直接カイロを当てないようにしましょう

※カイロを貼った部分をベルト等で圧迫したり、カイロの長時間使用は低温やけどの恐れがあるため注意が必要です。

 

足用、靴下用カイロ

冬場、足の冷えを感じる人が多いと思います。

「じゃ、靴下用カイロも」となるかもしれません。

ところが今までの経験上、靴下に靴下用カイロを貼り付けて、革靴を履くと、今一つ温かさを感じられませんでした。また、効果の持続時間が短めのようです。

 

開封後の使い捨てカイロが熱を持つ仕組みは、カイロ内の鉄粉が空気中の酸素によって化学反応して発熱します。

革靴は通気性が良くないこともあり、靴下用カイロが発熱しにくいのかもしれません。また、場所的に高い圧力が加わることもあり、メーカーが意図的にカイロの発熱を抑えて、安全性を優先しているのかもしれません。

 

オンパックス くつ下用 貼るカイロ 15足入 【日本製/持続時間約5時間】


スニーカーや外気がある程度、中に入ってくる靴でしたら、靴下用カイロの本来の効果を得られるかもしれません。しかし、そのような靴では、冬場は足が寒いという矛盾もあります。

その点、室内では、靴下用カイロの効果を実感できるかもしれません。足の冷えが気になる人にとって、靴下用カイロは使い方次第で温かさが決まるようです。

 

足首用カイロ

人体の中で、一番熱を持っている器官は心臓。心臓から血液が全身に送られ、体の末端へ行くほど冷えを感じます。

冬場の足湯は効果が高く、温かさを実感できますよね。そこで、足首にカイロを巻き付けると、ポカポカ効果が高いことが知られています。

 

巻きポカ 足首用

スカート着用の女性が使用するのは難しい製品ながら、パンツ着用であればOK。

ユニクロのヒートテックに代表される防寒インナーや薄手のニットの上に、使い捨てカイロを貼り付けることが多いと思います。

人によって、感じる温かさに違いがありますから、貼り付けるカイロの枚数を増減してみることで温かくして、冬を乗り切りたいですね。

 

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コメント

    • しゃんしゃん
    • 2017年 12月 09日

    お早うございます。
    毎年寒い季節に寒さしのぎに貼るカイロを背中の真ん中あたりに何枚も貼っていましたが左右の肩甲骨の間と腰が温まりやすいのですね。他に靴下用や足首のカイロもある事を初めて知りました。これなら寒さしのぎも万全になりそうです。情報提供ありがとうございます。

      • Heeday
      • 2017年 12月 09日

      こんにちは。

      あたたかくして冬を乗り切りたいですね。

    • マッキー
    • 2017年 12月 10日

    Heedayさん ごきげんよう。
    カイロを貼る場所で温かさの効果に差があるんですね。
    冷え性なので、ぜひ、試してみます。
    素敵な情報をありがとうございます。

      • Heeday
      • 2017年 12月 10日

      Hi こんにちは。

      ぜひ試してみてください~

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