個の時代が進む21世紀-高林秀亘

にんにくの健康パワーは万病の予防対策-無性に食べたくなるにんにく

にんにく

なぜかある日、無性ににんにくを食べたくなる時があります。

よく「無性に食べたくなる食品は体が必要としている証拠」という言い伝えがあります。体が欲するということは、無言のメッセージと捉えていいかもしれません。

 

ただ、毎日のようにスナック菓子が食べたい、ハンバーガーを食べたい、スイーツが食べたい、清涼飲料水を飲みたいという人は、ちょっと依存症的かもしれません。

やはり、栄養バランスを考えた食習慣を心掛けたいもの。

 

にんにくの健康パワー

特に、にんにくに熱を入れた時の香りが食欲をそそります。

にんにくには整腸作用、滋養強壮効果、健康増進効果があると言われ、そのまま医薬品のラベルに書かれているような効果と効能を持ちます。

餃子にはにんにくが使われることからも、餃子そのものが健康食品と言えるかもしれません。

 

しかし、毎日のように餃子を食べるわけにはいかないものです。また、生にんにくを食べると刺激が強いこともあり、胃腸系がゴロゴロすることもあります。

手軽ににんにくを摂取するには、加工食品がとっても手軽と言えば手軽ですね。

 

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