個の時代が進む21世紀-高林秀亘

ヘアサプリメント[ケサラ/KESARA]髪に必要な栄養素を高配合

ケサラKESARA-ヘアサプリメント

■薄毛問題

女性の薄毛問題がどんどん深刻化しているという。これは、男性だけの問題だけではないということです。

 

さて、TVや新聞、ネットでは毎日のように「ブラック企業」の活字が躍っています。

電通の痛ましいニュースがまだ記憶に新しいと思いますが、これは氷山の一角に過ぎないかもしれません。

社員が長時間労働、パワハラの連続で強いストレスを受け続ければ、心身共に疲弊していきます。会社の規模を問わず、法の概念が無く労働基準法違反が常態化している会社は1社や2社ではないでしょう。

 

ストレス、残業、疲労

 

そのような環境下で強いストレスを受け続けると、身体を活発にしたり、逆にリラックスさせるために働く自律神経が不安定に。よって、血行が悪くなり体温が下がります。

その結果、毛根に栄養が届きにくくなり、髪の毛が弱くなり抜け毛に繋がってしまいます。

女性も男性と同様の環境下でプレッシャーを受け続けることで、結果的に薄毛の悩みが深刻化しているのでしょう。

そのような多忙な日々の中では、ゆっくり食事する時間すら無いし、手軽な食事で済ませることが多いと思います。

 

■抜け毛対策

All Aboutによると、抜け毛を予防するには、頭皮の状態を清潔に保ち、生活習慣のチェックも大事だという。

シャワー

・シャンプーはもみ洗い
頭皮と髪の毛を清潔に保つためには、正しい洗髪を心がけてください。まず、髪と頭皮をお湯で洗います。次にシャンプーを泡立てて頭皮につけます。つめを立てず、1分以上、指のはらでていねいに洗います。シャンプー3回に1回の割合で良いので、毛穴の汚れを指の腹でもみ出すように洗いましょう。

・頭皮マッサージ
仕事の合間やテレビを見ている時などに、指先で頭皮を軽くたたくだけ。合わせて、手にひら全体で頭を包むようにし、頭皮を前後に動かすとさらに効果的です。

・栄養バランスの良い食事
いい皮膚をつくるために必要なのは亜鉛。それを多く含んでいるのは貝類です。それから、動物性タンパク質。肉類、タマゴに多く含まれます。メニューとしては、コラーゲンもいっしょに摂取できる、鶏がらスープがおすすめ。

・生活リズムを整える
生活のリズムを大切に、早寝早起きすることも大切です。特に、22:00から翌2:00までの間は就寝していたいもの。寝ている間に副交感神経が活動し、身体を正常な状態にリセットするからです。

・タバコ、お酒はほどほどに
喫煙は血管を収縮させるので控えた方がよいでしょう。血管が収縮すると血行が悪くなり、身体のすみずみに栄養が運べなくなってしまいます。逆に、アルコールは少量ならば血行を良くする効果があるので、問題ありません。

出典:All About Beauty 日ごろの備えが大事!new_window_icon_black

 

なるべくストレスを解消するように心がけて、食事の面ではビタミン、ミネラルをしっかり摂りたいですね。

体と髪にいいと言われる成分を配合したサプリメントなら、忙しい毎日の中で手軽に栄養補給ができます。

髪に必要な栄養素を高配合したヘアサプリメント【ケサラ/KESARA】new_window_icon_black

 

 

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

食を探究するジャパンフード

口臭ケア対策

メルセデス・ベンツの特徴と魅力に迫る

グラビティGravityローダウンサスペン、車高調(全長調整式)

Zymol-ザイモールWax カルナバワックスで至高の輝き

セールスレターの作成代行なら、DRM-letter.com

重い金庫を送料無料でお届け!

防犯用、超小型カメラ、スパイカメラ専門店

自転車、電動アシスト自転車、折りたたみ自転車、三輪自転車を送料無料でお届け!

快適な生活空間を創造-インテリア家具

ダイヤモンドジュエリー通販-ペンダント、ピアス/ギフトラッピングサービス

コスプレ衣装-イベント、パーティー、宴会グッズ通販専門店

ポチっとお願いします。